支撑老顽固的“规范意识”

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忧郁症患者的“规范意识”是过剩的。而所谓的规范意 识过剩，就是“把一切赌在认真努力上”。他们不懂变通、 棱角分明，内心的欲望与规范完全不协调。由于一板一眼又 紧张兮兮，碰到一般人觉得稀松平常的事物，也会累到浑身 无力。
这种人对玩乐有罪恶感，老是神经紧绷。如果被认为懒 惰，他们会为此感到受伤，于是更加拼命努力，但成效不 佳。即使对工作有热忱，却承受着疲倦以及慢性折磨。于 是，他们找一连串的借口，再三强调自己并不懒惰，但旁人 看来，他们就只是在那儿啰里啰唆罢了。

他们的勤奋是为了博得对方好感，当他们陷入低潮时， 想到对方可能认为自己是懒惰虫时，烦忧更甚。他们会以 自己添了麻烦”这样的借口，避免对方讨厌自己。然而, 周遭的人想要的并不是他的道歉。在他人眼里，这个人就是 个优柔寡断、做事不干脆的家伙。
他们是世间所谓的“模范员工”，但行事拖泥带水，缺 乏活力。虽然他们埋首于工作，表现却不如预期。即使拼了 命去做，拿得出来的成绩却寥寥可数。原因就出在，他们总 是小心翼翼地避免暴露缺点，结果反而过度紧张，导致精力 耗竭。
为了避免暴露缺点，于是持续抱持着焦虑与紧张。如此 的精神消耗就是导致忧郁症的原因。其实他们根本没做什么 了不得的工作，却陷人极度疲惫。从长远的角度来看，不会 将大把时间投入工作的人，做出的成果反而更亮眼。
这些“模范员工”畏惧规范，依循着规范意识度日，就 因为规范说“人必须工作”。从幼年时期起，他们也是把父 母给予的各种规范意识照单全收，毫不修正。他们不是不做 坏事，而是无法做坏事。

正因为规范支撑其本身，所以他也更加意识到规范的存 在。相对地，心理茁壮成长者能够统合“规范意识”以及 “欲望渴求”，并确立自我。因为这些人将自己当作靠山， 套用弗洛伊德的话，这个“靠山”就是“自我”。“确立自 我”可使得人们于规范意识与欲望渴求这两者之间，取得良 好平衡。