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标题: 升迁忧郁症、搬家忧郁症的机制 [打印本页]

作者: admin 时间: 2019-10-31 09:53
标题: 升迁忧郁症、搬家忧郁症的机制
人类必须把自己当作依归，才能够真正相信自己，涌出活下去的自信。为了获得活下去的自信，首先必须学会从心理上依靠自己。只要能够相信自己，其他人也才能相信你。
若能拥有自己的人生定位，心理上就能安定。这样就能让自己从延期偿付毕业吧！心境上也能明确区分自己是自己、他人是他人。在心理学上，称作“形塑自我境界”。

举例来说，搬家或升迁常是引发忧郁症的契机，因此发病的就被称为“升迁忧郁”或“搬迁忧郁”。那为什么这些事情会导致发病呢？
搬离长年住惯了的地方，或者离开已经驾轻就熟的工作形态，的确会唤起人们内心的不安，但光是这样并不足以说明为何引发忧郁症。
我个人认为，或许是因为环境的变化使这个人的内心机制松动了。也就是说，无论长途旅行、换工作，都会把至今内心构筑起来的防卫机制暴露于危险之中，所以才更为棘手。
我们都会配合四季更迭换上当季衣服，冬天穿夏装会冻僵，而穿礼服遛狗也显得尴尬。那些无法改变内心原有秩序者，就好像只拥有一套衣服，无法配合各种场合打扮出最适当的姿态现身。
依靠特定一种心理防卫机制的人，其自我是不堪一击的。相反地，倘若一个人的自我相当坚定，也就能够相信且依靠自己，等于拥有好几套衣服可以因时制宜。而自我很脆弱的人只拥有一套夏装，碰上各式各样的场合便不知如何应

变、自处。
长期旅行、转职、搬迁等，有可能动摇当前的内心机制，心情会觉得沉重。这样的人即使搬到环境更好的地方，仍提不起劲。因为，环境的变化有机会导致至今压抑下来的感情悄悄地在心底蠢蠢欲动。
内心若有压抑，就很难跟他人达成“同一化”，也无法更换另一套衣服。所谓“自我同一化”，是必须体验过各种感动，与值得尊敬的人相遇。拥有许多套衣服，就是体验过各种“自我同一化”的体验。和玩乐的伙伴同一化，就是跟玩伴一起玩耍，度过快乐时光；或者与尊敬的人相遇，得到感动的体验，从他们身上学习何谓人生。

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